決めた。今日から１ヶ月、用事ある日以外毎日ストレッチ系トレーニングを５～１０時間以上やる。スタティック・ダイナミック・HOGRELマシン・ZEST整体、ちりばめて。ZEST通いも毎日。俺みたいな身体劣等民族はやらないと。りきっちょ強化月間。
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りきっちょのさきっちょ
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